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最易导致胃病的九种食物

时刻: 2013-01-12 09:54:13

 

最易导致胃病的九种食物

 

 1.西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不光富含很多维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的成效。

但即便富含膳食纤维和多种养分素,这些蔬菜也不能彻底信任是健康的。由于高纤维的蔬菜能协助撑大你的胃容量,简单导致肠胃内剩余的气体累积。

2.巧克力
很多食用巧克力不光会带来剩余的热量,并且遭受胃食管反流病摧残的人,都经历过食用巧克力后带来的难过影响。这是由于巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,影响食道及咽部。

3.柑橘汁
酸性饮料可以影响食道,使感觉神经遭到影响,影响的部位就会变得红肿。

假如你早晨起来后,第一件事便是喝下一大杯柑橘汁,就会进步胃肠内的酸性。假如此刻你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要留意了,由于摄入过量的糖会构成腹泻。

4.豆类
豆类在引起消化不良方面可谓身败名裂。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分化发生一些气体,从而引起打

嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严峻消化性溃疡患者不要食用豆制品,由于豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液排泄的效果。
急性胃炎和缓慢浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,避免影响胃酸排泄和引起胃肠胀气。

5.生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里边充满了多种养分元素,它们对健康大有裨益,比方维护心脏,可是它们也会导致肠胃不适,比方胀气、腹部疼痛等。可是经过烹饪好像可以使引起肠胃不适的养分混合物不起坏的效果。

6.奶油马铃薯泥
马铃薯是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食物,被称为抱负的瘦身食物。好像没有东西比一碗马铃薯泥更受人们欢迎的了。这便是为什么当说到所谓的“便利食物”时,马铃薯泥总被列为第一的原因。

但加有奶油或奶酪的马铃薯泥就没有那么幻想中那么好了。在美国,有3000~5000万乳糖不耐受的人,可是假如你也是这样的人,就不合适享受奶油马铃薯泥。这是由于,马铃薯泥里加的牛奶、奶油或乳酪,会让你的胃很难过。

7.冰激凌
没有一种敏捷的办法能测定你是不是乳糖不耐受,只要等你坐下来吃一大碗的冰激凌才干知道。当你腹胀、腹部疼痛、胀气时,这些身体的反响便是奉告你要远离这些富含乳制品的食物。

像冰激凌、冰棍、严寒饮料等生冷食物假如吃得过多,就会影响肠胃功用的正常工作,构成食物很难消化,简单损害脾胃。吃的时分尽管甘旨无量,但之后却会导致胃口下降,也会影响脾胃,构成腹胀、腹痛的恶性循环。

8.油炸食物
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会构成疾病。油脂在高温下会发生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。

美国佛罗里达州奥兰多市伟哥直销官网养分学家TaraGidus说:“假如你现已患有胃肠炎等方面的疾病,那么特别要留意少吃多油、多脂的油炸食物,不然会引起一些不适症状,比方反胃、腹泻等。”

9.辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能影响食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且添加胃的担负。即便你想加一些酸奶油使它变凉,你依然能取得相同的影响。并且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副效果

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