乐投体育小白请问大家这是什么器具怎么操作?

金水 回复了问题 • 3 人关注 • 3 个回复 • 449 次浏览 • 2020-07-12 22:09 • 来自相关话题

为什么有些人喝了乐投体育反倒更困?

ranmuy 发表了文章 • 1 个评论 • 500 次浏览 • 2020-07-09 20:06 • 来自相关话题

作为都市白(民)领(工),每天起床一杯乐投体育是我们的基本修养。但为什么有的人喝了乐投体育就能变精神小伙儿,而有些人却完全无感?为什么有时候喝完能精神几个小时,而有时候能喝完能立刻躺地上睡着?今天,我们就来走进乐投体育因的秘密。 ...查看全部

作为都市白(民)领(工),每天起床一杯乐投体育是我们的基本修养。

但为什么有的人喝了乐投体育就能变精神小伙儿,而有些人却完全无感?为什么有时候喝完能精神几个小时,而有时候能喝完能立刻躺地上睡着?今天,我们就来走进乐投体育因的秘密。

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flickr / Thomas Listl

01-乐投体育因作用的原理:阻止腺苷和腺苷受体结合

首先,我们先来看看乐投体育因的工作原理。它其实不是让你的大脑更加兴奋,而是阻止大脑变困。

在大脑中负责让你变困的cp是腺苷和腺苷受体,它两就好像插头和插座一样,插好通电之后,你的神经细胞活动就会变弱,用人话说就是变困。

腺苷(蓝色)和受体结合,人便产生了困意 |

乐投体育因呢,好死不死也能插上这个插座,但是它并不能通电,于是负责制造困意的腺苷就没地方用爱发电了。所以虽然身体疲倦会一直产生腺苷,但是因为被乐投体育因阻挠,它们没办法插到腺苷受体上,人就会持续清醒和兴奋了。

橙色代表的是乐投体育因,阻挠了腺苷和受体结合 |

02-为什么越喝越困?

那在什么情况下乐投体育因会不起作用呢?原因其实特别多,但是最主要的有以下几类:

? 基因决定

刚才我们解释的原理里提到了腺苷受体,而每个人的腺苷受体对于乐投体育因的敏感度不一样,这是基因决定的,所以有些人天生就对乐投体育因自带免疫。可能别人喝一口的效果,你需要喝一整杯才能达到。

还有一个基因决定的因素是乐投体育代谢的速度,有些人喝了乐投体育能清醒一天,而有些人只能清醒一两个小时。

如果你刚好是对乐投体育因不敏感又代谢快的类型,那基本上是再怎么猛灌乐投体育都没用了。

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flickr / Giuliano Griffante

? 喝晚了

再回到上面我们讲的乐投体育因作用原理——其实是阻止腺苷和腺苷受体一起用爱发电。但是如果你喝的时候,腺苷和腺苷受体已经结合好了,那乐投体育因就变成了尴尬的一方,抢不上插座了。

所以这时候乐投体育因只能靠边站,眼睁睁看着腺苷让我们变困。

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flickr / olle svensson

? 喝太多了

还有一种可能性是,因为长期大量地喝乐投体育,从而产生了耐受,大脑里释放的腺苷受体就会变少。这也是为什么有的人会“乐投体育上瘾”,从一杯精神小伙儿到两杯还睁不开眼。

? 乐投体育里糖分太多

大部分人喝的乐投体育里都有糖:香草拿铁、焦糖玛奇朵……还有反式脂肪含量超高的三合一速溶。

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很多乐投体育里都含糖 | flickr Linnea P

糖也会令人兴奋,所以你刚喝到加糖乐投体育的时候可能都快兴奋上天了。但是你身体里的胰岛素会迅速出动来帮你降血糖,突然的血糖降低会让你感到困倦,有时候还会伴随头疼、注意力不集中、头晕等症状。

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flickr / Keith Survell

03-那要怎么喝才能更清醒?

上面已经跟大家说清楚了乐投体育因不起作用的具体原因,那么就对应着来逐个击破就行了。

? Coffee Nap(乐投体育盹)

这是已经被科学家们证明有效的方法。睡觉可以让大脑的疲倦感减轻,让腺苷和腺苷受体解绑,从而让乐投体育因有机可乘。怎么操作呢?

因为乐投体育因在人体内可以待4、5个小时,而我们说的Coffee Nap最好别超过20分钟。

所以最好的办法是在睡这20分钟之前就“吨吨吨”喝完一杯乐投体育,让乐投体育因严阵以待。这20分钟睡不着也没事,“眯瞪”一会,只要闭上眼睛努力让身体和大脑休息20分钟,腺苷就会缓缓离开,这时候乐投体育因就可以起作用了。

来杯乐投体育了再睡 | flickr daimak

? 提前喝

Coffee nap适用于亡羊补牢,如果可以的话最好还是提前喝,保证乐投体育因抢占腺苷受体的高地。

如果你需要下午保持清醒,那就中午喝乐投体育;如果你需要上午也清醒,那就一大早就喝。

? 尽量少喝

为了避免乐投体育成瘾和耐受,就算再困都控制一下自己的摄入量,每天最好别超过2杯。

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尽量控制在每天2杯乐投体育 | flickr Mami W.I.

因为乐投体育因只能暂时阻止腺苷和受体结合,却不能消除腺苷,乐投体育其实只是“预支”你的精力,而孽力回馈总还是会来的。所以休息才是保持精力的王道,乐投体育最好用于救急。

如果你已经对乐投体育因耐受了,那么更建议“戒断”一阵子,不然多大量的摄入可能最终都没办法满足你。

? 少喝糖分高的乐投体育

乐投体育里含高糖容易让你在清醒和困的过山车中上上下下,三合一速溶乐投体育就是一个典型的例子。除了积累的腺苷等着报复你,血糖水平升高降低会让你困得雪上加霜,排山倒海,还不如不喝。

所以要盼着乐投体育起作用,最好喝低糖或无糖的。

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想要清醒,就要控制糖分摄入 | flickr kendra k

所以说乐投体育因才是社畜的续命药啊……

 

乐投体育之翼自助乐投体育机怎么样

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Girl 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 603 次浏览 • 2020-07-03 17:29 • 来自相关话题

冲了一杯挂耳乐投体育,没喝放到冰箱冷藏了,明天早晨还能喝吗?会变质吗?

梦幻谱写 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 337 次浏览 • 2020-06-25 11:18 • 来自相关话题

为什么只要喝乐投体育晚上就不容易睡着?

箫声巷陌 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 325 次浏览 • 2020-06-25 11:13 • 来自相关话题

有没有低脂健康又好喝的乐投体育啊?

好命靠努力 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 477 次浏览 • 2020-06-25 10:28 • 来自相关话题

如果想在家里喝到接近乐投体育店口味的乐投体育,又没有乐投体育机的话,有什么好选择呢?

七月蚂蚁 回复了问题 • 4 人关注 • 3 个回复 • 360 次浏览 • 2020-06-25 10:25 • 来自相关话题

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Patient 回复了问题 • 6 人关注 • 5 个回复 • 443 次浏览 • 2020-06-25 10:13 • 来自相关话题

真正爱喝黑乐投体育的人,一般都买什么牌子的黑乐投体育?

Care 回复了问题 • 6 人关注 • 5 个回复 • 567 次浏览 • 2020-06-25 10:07 • 来自相关话题

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丑妞 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 404 次浏览 • 2020-06-10 20:09 • 来自相关话题

乐投体育中卡布基诺,拿铁,摩卡,美式乐投体育有什么区别?

空心印 发表了文章 • 1 个评论 • 613 次浏览 • 2020-06-10 10:08 • 来自相关话题

   卡布基诺:牛奶?乐投体育的融合,奶泡浓厚。  陶瓷卡布杯,容量240cc,杯口比拿铁杯窄,奶泡在杯中的厚度会更聚集,拉花难度高,厚的奶泡不容易控制,并且窄的杯口,不容易操作!喜欢喝奶泡,就选卡布! ...查看全部

   卡布基诺:牛奶?乐投体育的融合,奶泡浓厚。
  陶瓷卡布杯,容量240cc,杯口比拿铁杯窄,奶泡在杯中的厚度会更聚集,拉花难度高,厚的奶泡不容易控制,并且窄的杯口,不容易操作!喜欢喝奶泡,就选卡布!

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  (如今的卡布正确比例:30毫升浓缩+牛奶+1cm以上奶泡)
  拿铁:牛奶?乐投体育的融合,奶泡稀密,拉花。
  拿铁杯在280cc以上,还有一些韩系的乐投体育厅用的是马克杯。但大多数的乐投体育拉花爱好者,会选择泽田杯,而pca的比赛用杯是300cc,口径面积大,摊薄了奶泡,在拉花操作中有更多的空间,形成的纹路非常棒。
  (卡布第一口喝到的是奶泡,而拿铁第一口就是牛奶乐投体育而已,卡布与拿铁都是奶咖,配白砂糖,更容易融入乐投体育。
  摩卡:巧克力酱?牛奶?乐投体育的融合,奶泡稀密,鲜奶油封杯。具有巧克力风味。不需要拉花,所以杯型方面不需要讲究。这张图,是我指导过的店出品,借用一下
  (有单品豆也叫摩卡,入口是果酸,回甘与可可味道各一半,最后嘴巴里都是可可味道
  美式:乐投体育液+白开水。
  (因为美国人喝不惯浓缩,所以会加开水稀释)
  乐投体育的本质就是饮料,只要你喜欢,爱怎么喝就怎么喝。老外喝浓缩奶咖也加糖~

新手如何挑选乐投体育豆?

Walker 发表了文章 • 1 个评论 • 569 次浏览 • 2020-06-10 02:20 • 来自相关话题

   新手如何选购乐投体育豆?  推荐乐投体育豆这事儿特别难,因为人和人在口味上的差异真的很大,一个人觉得好喝的东西,另一个人可能觉得毒药一样,就好像香菜,有人爱有人恨。 ...查看全部

   新手如何选购乐投体育豆?
  推荐乐投体育豆这事儿特别难,因为人和人在口味上的差异真的很大,一个人觉得好喝的东西,另一个人可能觉得毒药一样,就好像香菜,有人爱有人恨。

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  乐投体育豆的种类确实有很多种,豆种、产地、处理法在排列组合就数不清了,那对于新手来说,那都是一堆名词的罗列,看了一堆故事,你还是想象不出来,具体是什么东西,那到底怎么选呢?我无法告诉你去选哪一个,但是可以告诉你尽量去避开哪些,注意啊,并不是说这些不好,而是不太适合作为第一次选购的豆子。
  首先特别贵的不要买,这东西贵有贵的道理,当它比一般的豆子贵出五六倍甚至十几倍的时候,他会有一些很独到的特色,这些特色太过突出,可能会给你造成误解,另外上去容易下来难,也是很伤钱包的。
  其次特别怪的不要买,这个是指处理法,乐投体育豆采摘之后呢,要在产地经过一系列的处理后才能出口到各国,最基本的就是水洗,日晒以及处于这两者之间的蜜处理,当下有越来越多的新花样出现,有些呢可能会大幅度的改变乐投体育豆原本的味道。你有可能喜欢,也有可能会非常不喜欢,所以呢,第一次买选一款水洗或者日晒的就好。

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  第三,烘焙度特别极端的不要买,这里是指极深和极浅的烘焙,往往这种影响会超过豆种之间的差异,比如说埃塞这两个产区价格差不多的日晒豆,都是中浅烘焙,那喝起来那差异不大,但是如果把一款豆子,一杯做浅烘焙,一杯做极深烘焙,那喝起来可能完全是两种东西,浅烘焙到中烘焙甚至到中深烘焙,是一个比较适合精品豆的表现范围,但有时候为了突出某个特点,就有可能出现极浅烘焙的情况,,有些甚至磨粉后看起来偏浅黄色,那这种呢也不推荐第一次就入手,因为冲泡不得档可能会导致口感的严重失衡。
  以上三点之外呢,不要迷信品牌,不要迷信从国外带回,因为这些豆子到你手里可能已经距离烘焙日期很远了,再好的乐投体育豆不新鲜,也不会好喝。我知道符合要求的豆子还有很多,那这里面呢,你就可以看眼缘,随意挑了。